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你的牙好吗 这些方法预防蛀牙

  其实牙齿的健康问题将会影响到整个人的情绪,因此口腔健康尤为重要。然而生活中有不少的口腔疾病时不时都会袭击我们,下面就讲讲怎么去预防最好。

  这些方法预防蛀牙

  1.选用含氟牙膏

  选用含氟牙膏配合优质牙刷可增强去菌斑作用,而且保护牙齿免受细菌产酸的侵害,把牙釉质的羟基磷灰石结构转变成更耐酸的氟磷灰石,同时也可修复已被酸破坏的牙釉质。

  2.健康饮食

  钙是牙齿组织的重要成分,婴儿牙齿发育更离不开钙。注意从多种食物中补充钙质,如牛奶、乳酪及绿色蔬菜等,有利于牙齿的健康。

  3. 定期检查牙齿

  龋病是一种慢性病,在上述各种致龋因素的综合作用下,约一年半左右牙齿便会出现龋坏。定期到牙医处进行口腔检查,可以及时了解口腔及牙齿发病情况,及时治疗,阻止龋病的继续发展。

  4.讲究口腔卫生

  两岁左右儿童的乳牙可全部萌出,此时即应教育孩子做到饭后漱口,以利于清除口腔中的食物残渣,减少细菌繁殖。儿童期即应养成早晚刷牙的习惯。

  这些食物预防蛀牙

  1.芹菜

  芹菜中有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。

  2.芥末

  部分研究显示出,芥末可以防治蛀牙。芥末中的某些成分,能够防止细菌附在牙齿上,能有效地防止蛀牙。而且芥末的的抗菌成分,可以有效杀死口腔细菌,从而保持口气清新。

  3.洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

  4.绿茶

  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

  5.乳酪

  牙齿最怕口腔中酸的环境,美国牙科学会对68名12~15岁的儿童进行试验,结果显示,发酵乳制品可以让口腔环境呈碱性。另外研究人员相信,吃奶酪可以增加口腔唾液的分泌,而唾液是维持口腔健康酸碱值水平的天然物质。

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