当前位置 : 天津海德堡联合口腔医院 > 牙周治疗>

如何预防蛀牙 4种食物2种药材

  在生活中我们经常听到蛀牙这个词,那么你会预防吗?下面就给大家介绍几种有效的预防方法,

  4种食物预防蛀牙

  1、香菇

  香菇最能预防龋齿。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。 香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。

  2、芹菜

  芹菜中有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。

  3、乳酪

  牙齿最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙,无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

  4、葡萄干

  让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

  2种药材预防蛀牙

  1、厚朴

  性味归经:苦、辛,温。归脾、胃、肺、大肠经。

  厚朴具有温中、下气、燥湿、消痰的功能,主治宿食不消、痰饮喘咳、寒湿泻痢,毒性小,对主要致龋菌口腔变链菌有抑制能力。

  2、五倍子

  又名文蛤、木附子,主治肺虚久咳、久泻、盗汗、消渴、便血、痈肿疮毒、皮肤湿烂、无毒性,五倍子有良好的抑制致龋菌毒力因子的作用。

天津海德堡联合口腔医院
热点资讯
牙龈出血 身体健康出现警示

牙齿发出的健康信息牙齿和身体健康有密切的关系,身体不适,牙齿常会发出预警信息。...[详细]

小儿如何预防牙龈炎

小儿如何预防牙龈炎?由于儿童的牙龈上皮薄,角化差,当牙龈受到细菌感染、外伤刺激或...[详细]

牙龈炎要怎么护理?

牙龈炎要怎么护理?牙龈炎患者具有牙龈红肿和出血的症状,牙龈炎的治疗用药首先要清除...[详细]

怀孕时牙龈炎预防措施

牙龈炎看起来和腹中胎儿发育的关系不大,其实不然。长期的牙床红肿、出血、口臭,不但...[详细]

牙龈炎的并发症

牙龈炎是一种牙龈炎症,它是由于牙菌斑而引起的。牙龈炎的发生常伴有五大并发症:中风...[详细]